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月經冷知識 ▌一張表,讓妳知道自己經血偏少、還是偏多?

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資料來源:《完勝生理期:小月飼養日記》,莎容公司出版

常常聽說:「經血若過量大,要儘速就醫。」但該怎麼判斷自己的經血量異常?一般女性的經血量約在35~50ml,如果出血量超過 80ml 就算過量,應該諮詢醫生。

我的經血量正常嗎?

妳可以依據下表,將自己一個經期的生理用品總數,依據下表進行換算。就可以大約估算自己的經期出血量:

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資料來源:《完勝生理期:小月飼養日記》,莎容公司出版

月經中出現「血塊」怎麼辦?

為了防止血流不止,血液中會有「血小板」幫助傷口凝血。但由於子宮特殊的漏斗型構造,內膜剝落後血液不一定能在短時間完全排出。因此身體會分泌「纖溶酶」這種物質,用來溶解破碎的內膜與血塊,讓經血可以順利排出。

一旦生理期的「纖溶酶」分泌較少,或者流血量太大、多到抗凝血脢來不及發揮功效。那麼血液就會開始凝結,形成「血塊」。月經中若有少量血塊(血塊尺寸小於5元硬幣),都算是正常的。

若發現生理期血塊大量出現、或血塊尺寸變大,就是個警訊,需要請教醫生。

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圖片版權屬於:「KiraKira凱娜小棉條兒俱樂部」FB粉絲團

經血是用來排毒的嗎?

常聽到的「經血排毒論」中🤔,認為經血既然可以代謝身體廢物、那麼「經血過少」就會影響排毒功效。

但如果經血這麼「毒」,排出經血的子宮豈不是更毒🤯?怎麼能適合胚胎著床呢?🤷

仔細分析起來,「排出經血,有助新陳代謝」其原理就跟我們去捐血,身體會因為流失了部分血液,而努力造出新血。

#正名 與其說是「經血排毒」,不如說是「經血代謝」。

敢說經血不毒,是因為「經血」主要成份就是一般血液,在它們從子宮內膜破裂處🌊奔流向偉大航道之前,就是一般新鮮負責運送氧氣的血液💪。ㄉ

除此之外還包含一些:

1️⃣【黃體素…賀爾蒙】與子宮內膜成長破裂有關。

2️⃣【子宮內膜碎片】這些內膜沒有破裂的話,就會提供胚胎著床。

3️⃣【子宮頸/陰道分泌物】與子宮頸、陰道健康有關,也可協助或阻擋精子進入子宮。

4️⃣【抗凝血脢】用來防止經血太快凝結。如果抗凝血脢短缺,經血就會凝結成,比較快氧化成深色血塊。

深色血液只是這些血液凝結了不是有毒🙏 這些成分都說身體原本有用的東西,只是在這個生理週期暫時用不到,所以來個家具出清,先被被排出體外了。

在西醫角度上血多寡,跟「能否排毒」沒有直接相關。

不過,一般月經量約在5ml~80ml之間,超過這個範圍的人,就建議洽醫師門診,確認是否有病變影響流量。

█ 延伸閱讀:

月經是用來「排毒」的?月經不來就不能排毒?女醫告訴你真相

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經血聞起來是什麼味道呢?

很多女生反應:生理期間下體聞起來很臭,會讓人感到「經血不潔」。

如果「經血」也可以自己發表意見,那它應該會說自己很委屈、無辜。😂

經血的主要成分是:血液、子宮內膜碎片、賀爾蒙、陰道分泌物。

只要沒有病變會細菌感染,上述這些成分在流出體外前,都是正常的身體組織。如果受精卵在這個週期成功著床,那麼經血裡所有的成分,都會用在協助受經卵發育。

經血不是髒東西,經血不是汙血。它的基本氣味,就是一般血液的淡鐵鏽味,再混合一些賀爾蒙、分泌物的微量氣味。

至於很多人反應的「經血會發臭」,多半是因為經血排出後接觸大量的空氣,讓細菌得以大量滋生、產生異味。

其原理就跟汗水會發臭的原因一樣。正常的汗水與經血,都是排到體外之後,才開始產生酸臭味。

經期間「穿著通風排汗的內外褲」、「勤於更換」之所以那麼重要,是因為經血一旦能快速乾燥,細菌們沒有水份的支援,繁殖速度就比較慢,異味也可減輕。

想想鼻血沾到衣服乾掉也不臭

但如果衛生習慣良好,經血的氣味還是很強烈,那就有可能是疾病的警訊,還是不要逃避、快快就醫喔!

【延伸閱讀】經血其實不臭!3要點×5警訊守護夏季私密處健康

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