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好文分享:《拒絕經前症候群 杜絕甜食和炸物》

拒絕經前症候群,杜絕甜食和炸物>>這個觀念我們的教材裡面也有提到喔!

明天就可以看到教材的打樣了,我好期待啊!大家期待嗎?

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拒絕經前症候群 杜絕甜食和炸物

Yahoo奇摩新聞 – 2015年4月5日 下午8:05

許多女性認為,每個月的不適似乎無可避免,只能藉由止痛藥、熱水和巧克力來舒緩症狀。不過有醫師認為,只要幾個簡單的步驟,包括拒吃甜食和炸物,就能永遠跟經前症候群說再見。

布里登醫師(Dr Lara Briden)告訴「每日郵報」(Daily Mail)澳洲版:「易怒和嘴饞等經前症候群的症狀相當常見,但不正常。」

崇尚自然療法、在女性健康方面有近20年經驗的布里登醫師,描述自己曾幫助1名飽受經前症候群所苦的病患改變飲食習慣。

她說,「34歲的茱莉(Julie)生氣勃勃、精力充沛,婚後育有兩個學齡孩子,擔任牙醫助理的她每週工作3天」,她告訴我,「多數時間我的感覺都很好」。

茱莉說:「然而,在經期來潮的前5天,一切都變了。我會突然感到頭痛和疲倦。我對丈夫和孩子沒好聲氣,但我似乎無法控制自己。」

布里登醫師說,透過抗炎飲食,就能消除經前症候群。

她說:「我要茱莉停止攝取甜食和油炸品。茱莉也開始服用鎂和維生素B6的營養補充品,在開始的第1個月,她就注意到劇烈的改變。」

布里登醫師說,經前症候群對自然療法的反應相當好。

資料來源:https://goo.gl/OiFQr8

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