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新聞:《關於好朋友 妳不能不知的祕密》

女孩們~你們也有生理期迷思嗎?生理期期間吃巧克力可以減緩疼痛?生理期不能喝含咖啡因的飲品?生理期怎麼吃都不會變胖?一起來參考看看營養師怎麼說囉!如果你對小棉條兒有迷思~請看看小棉條兒部落格怎麼說→http://orangevanessa.pixnet.net/blog/category/3278501

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關於好朋友 妳不能不知的祕密

2016年05月26日00:02

正常來說女生在一定的周期都會遇上「好朋友」找上門,妳是否也聽說過在生理期期間吃巧克力可以減緩疼痛、不能喝含咖啡因的飲品,以及怎麼吃都不會變胖這種說法呢?這到底是不是真的呢?我們請到專業營養師趙函穎來為大家解惑囉!(陳映蓁/綜合報導)

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營養師趙函穎表示,巧克力中的可可多酚成分會讓腦中分泌好的血清素,使人心情愉悅,但其實沒有減緩經痛的效果!而且她也建議要選擇可可含量80%以上的黑巧克力,不然其中的糖分只會讓妳愈來愈胖而已啦~翻攝pixabay.com

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營養師趙函穎說,其實適量喝點含咖啡因的飲品反而會有舒緩經痛的效果喔!但假如妳是對咖啡因敏感、容易心悸的人,建議改喝黑糖薑茶更有效喔~翻攝pixabay.com

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至於生理期間怎麼吃都不會胖?別再妄想了啦!天底下哪有這麼好的事咧?但營養師趙函穎提醒,生理期間由於營養素會跟著經血流失,此時不建議節食減肥,而是應該挑選對身體有營養的食物,讓自己愈變愈美麗!翻攝pixabay.com

新聞出處:http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20160526/870671/

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